Makten är din. Ta den!

Att alkohol är en generator för till exempel ångest är ingenting nytt. Ångest efter alkoholkonsumtion är så vanligt, att det till och med har en egen sida på 1177.se1 där man går igenom vad som händer med kroppen:

Man kan tänka sig flera fysiska förklaringar till detta, bland annat att alkoholen orsakar en relativ vätskebrist i kroppen, att blodsockernivåerna sjunker onormalt lågt efter alkoholrus eller att hjärnan överkompenserar alkoholens lugnande effekt och gör en mer ”nervös” dagen efter att man druckit. – Från 1177.se

 

Glädjande då att se hur den alkoholfria trenden fortsätter. Nu har Mårten Andersson tagit efter Klubb Sobeer2 och öppnat en nykter nattklubb kallad Sober3 i Stockholm. Mårten har efter ett vitt halvår kommit fram till att nyktert är fräschare än alkohol och att man skall kunna gå ut i valfritt nattliv utan att endast bli erbjuden sunkig cola eller kranvatten med citron i. Därför blev jag så glad när Accent lanserade alkoholfriakartan.se4 där man kan söka efter uteställen med bra alkoholfritt utbud. DET är konsumentmakt.

Det finns massvis med fantastiska alkoholfria alternativ för krögare och andra att ta in, men vi konsumenter måste dels bli fler dels våga rösta med plånboken. Har en restaurang eller nattklubb inte något du önskar dricka, påpeka det. Ge dom förnuftig tid att åtgärda det och om inget sker, se dig om efter nya intressanta ställen som bryr sig om dig som kund. Det är inte hela världen för en krögare att ta in någon back eller två med alkoholfritt alternativ utan det bottnar i lättja och ointresse. Kanske nykterister borde gå ut i grupp och markera vårt intresse genom att besöka en restuarang, för att sedan lämna utan att beställa något då det inte finns intressanta alternativ? För nykteristernas del så hade eventuella kampanjer gynnat många fler än den enskilda gruppen.

Det finns föreningen Fruktdrycker5, som sedan 1951 arbetat med att sprida kännedom om alkoholfria drycker. High Chaparral har större intäkter nu efter dom införde ett spritstopp på nöjesområdet6. Nyktert är hetare än på många år. Vi lever i bra tider även om det finns företag och organisationer som sätter profit före hälsa och omtanke.

Det finns en hel del farligare lobbygrupper (LRF t.ex. med sin gårdsförsäljning och ”köttfri måndag”-skräck) som utan att tveka gör aktiviteter som bara gynnar dom. Se på företag somRedbull, som inte direkt motarbetar trenden med Redbull och vodka som en bra kombination, trots att den kan vara direkt livsfarlig7. Redbull kan verkligen ge dig vingar.

Alkoholstör.se8 var ett fantastiskt initiativ från IOGT-NTO, där man engagerade gräsrötter och andra intresserade att dels engagera sina politiker och dels anmäla dessa sjuka mängder av alkoholreklam.

 Enligt lagen ska alkoholreklam vara ”särskilt måttfull” och ”inte uppmana till bruk av alkohol”. Den får inte heller vara påträngande, rikta sig till barn eller ungdomar under 25 år eller uppmana till konsumtion vid olämpliga tillfällen.9

Anmälningarna ökade med 800%!10 Det kallar jag engagemang, och folkbildningskampanjer som den här där man lär medlemmar och andra hur man kan påverka samhället är bra ur demokratisk synpunkt också. Man får människor att engagera sig för det man tycker är rätt istället för att bara titta på och irritera sig.

Så sluta knyt näven i fickan, och agera! Hör dig för i stan efter någon krögare som vågar prova en nykter kväll. Dra igång lokala kampanjer mot tvivelaktig reklam och samarbeten. Det behövs engagemang från övertygade människor för att påverka våra politiker och företag. Politikerna påverkas genom ditt engagemang och din rösträtt. Ställ dom till svars året runt och inte bara inför valet. Tvinga dom att vara på tårna med insändare och publika brev. Företagen och lobbyorganisationerna påverkas genom de val du gör med din plånbok.

 

  1. http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Psykisk-halsa/Fragor-och-svar/Alkohol/Varfor-far-jag-angest-dagen-efter-jag-druckit/ []
  2. https://www.facebook.com/klubbsobeer?fref=ts []
  3. http://sodrateatern.com/sv/Program-och-biljetter/Evenemang/Sober/ []
  4. www.alkoholfriakartan.se []
  5. www.http://fruktdrycker.se/ []
  6. http://www.accentmagasin.se/nykterhet/pangsucce-for-spritstopp/ []
  7. http://www.medicaldaily.com/clubbers-downing-red-bull-and-vodka-are-600-more-likely-suffer-heart-palpitations-241992 []
  8. www.alkoholstor.se []
  9. http://www.accentmagasin.se/politik/sa-anmaler-du-alkoholreklam/ []
  10. http://www.accentmagasin.se/politik/rekordanmalan-av-alkoholreklam/ []

FLASH: Alkohol farligt för hälsan!

Då har den kommit, undersökningen som bekräftar det vi vetat om länge: alkohol har ingen positiv påverkan på ditt hjärtas välmående.

I den nya studien har forskarna granskat data från 56 studier som tillsammans omfattar över 260 000 deltagare. Undersökningen leddes av London School of Hygiene and Tropical Medicine och utförde denna studie1 i samarbete med UCL och Pennsylvania University.

Ett citat:

”The best thing to do is to reduce consumption to reduce blood pressure and risk of heart disease. We expect that these findings will help to simplify policymaking about alcohol consumption. There was this issue about whether consumption of low to moderate consumption was good for your heart. This study shows that this is simply not the case.”

– Juan Casas, Senior Author och professor i epidemiologi

Sammanfattning av citat: studien visar att en låg till medelkonsumtion INTE har en positiv påverkan på ditt hjärta.

Äntligen kan vi skrota den (av alkoholindustrin sponsrad?) naiva teorin om att alkohol påverkar hjärtat positivt. Om resten av kroppen far illa, så kan det i långa loppet knappast påverka hjärtat bra då det får arbeta mer. Det har funnits teorier från alkoholindustrin och andra alkoholhetsare om att det är alkoholen som varit det som varit bra för hjärtat, och man har bortsett från de andra ingredienterna i vin till exempel. vin tillverkas av frukter. Frukt är bra för kroppen, och har flera givande effekter. Granatäpple till exempel formligen exploderar av antioxidanter, apelsin har mycket C-vitamin och vindruvor är bra för, surprise, hjärtat!

Forskare vid Michigan State University2 fann genom forskning att vindruvor är toppen mot högt blodtryck. Ät tio vindruvor om dagen och du kan sänka både blodtrycket och få bättre hjärtfunktion. Vad innehåller vin? Druvor! Ser ni kopplingen?

”These findings support our theory that something within the grapes themselves has a direct impact on cardiovascular risk, beyond the simple blood pressure-lowering impact that we already know can come from a diet rich in fruits and vegetables.”

– Mitchell Seymour, ledare av Michigan studien

På en hemsida av Harvard school of public health har jag funnit en intressant artikel om alkohol, där man dels lyfter det faktum att måttlig konsumtion beräknas olika i olika studier, och bara det borde medföra skepsis till vissa studier fram till att man finner ett gemensamt sätt att beräkna ”måttlighet”. Utöver det så påpekar dom alkohol och cancer-kopplingen, då det är bevisat med högre risk för cancer med alkoholkonsumtion.3

”Given the complexity of alcohol’s effects on the body and the complexity of the people who drink it, blanket recommendations about alcohol are out of the question. Because each of us has unique personal and family histories, alcohol offers each person a different spectrum of benefits and risks. Whether or not to drink alcohol, especially for “medicinal purposes,” requires careful balancing of these benefits and risks.”

– Citat från hemsidan

Med andra ord: att säga rakt upp och ner att ”ett glas vin om dagen är bra för alla” är förkastligt och det bör inte användas som ett medicinskt påstående.

Eventuella fördelar med ett glas vin är helt baserat på gener, din sjukdomshistoria, familjens sjukdomshistoria, tillfälle och så vidare. Med andra ord: ”Ett glas vin om dagen” ÄR inte bra för majoriteten, och detta är något som gärna sprids av alkoholhetsare.

Om du dricker alkohol i samband med goda vänners umgänge, är det alkoholen som gör att du mår bra eller är det den (utöver alkoholen) kroppsliga reaktionen på att du har kul med bra vänner? Alla vet att glädje utlöser endorfiner, som är kroppens egen ”var glad”-medicinering. Kan det vara så att anledningen till att människor som dricker alkohol socialt, faktiskt inte alls har nytta av alkoholen utan att det är SITUATIONEN som gör dig glad –> ger endorfiner –> happiness and health.

If you don’t drink, there’s no need to start. You can get similar benefits with exercise (beginning to exercise if you don’t already or boosting the intensity and duration of your activity) or healthier eating.

– Citat hemsida

Med andra ord: träning och hälsosam mat ger dig samma effekter som alkoholen KAN ge (beroende på tidigare nämnda saker som sjukdomshistoria etc,)

Så skippa alkoholen, ät rätt och rör dig. Drick druvjuice och andra juicer, det finns massor av bra hälsosamma juicer där ute. Alkoholen behöver du inte, och är du ute efter ”guldkant på tillvaron”, så finns det en hel del fantastiska alkoholfria viner (nu menar vi 0,0%, äkta alkoholfritt) och även andra drycker som ger guldkant på tillvaron.

/Andreas

  1. http://www.theguardian.com/society/2014/jul/11/alcohol-increase-heart-disease-risk-study []
  2. http://www.med.umich.edu/cardiac-surgery/patient/about/stories/bolling.shtml []
  3. http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/alcohol-full-story/ []

Carlsbergs alkoholfria i Danmark

Sedan cirka ett och ett halvt år finns en tydlig alkoholfri trend i Sverige. Det är inte bara nykterhetsrörelsen som står bakom den, även flera kommersiella aktörer är med på tåget. Dels små företag som bland annat importerar alkoholfritt vin, men också stora företag. I Sverige har Carlsberg utmärkt sig genom att satsa hårt på alkoholfri öl och under Almedalen lanserade Carlberg en egen alkoholfri drink.

För några veckor sedan träffade jag två personer från Köpenhamn (Carlsberg är Danskt) som ville skapa en alkoholfri trend i Köpenhamn. De menade att den alkoholfria trenden inte alls finns i Danmark och Carlsbergs alkoholfria produkter är väldigt ovanliga i Danmark.

Det kan förstås finnas många olika orsaker till varför Carlsbergs alkoholfria produkter marknadsförs mera i Sverige än i Danmark. Den mer restriktiva alkoholpolitiken bidrar säkert, tillsammans med ett aktivt opinionsbildningsarbete från nykterhetsorganisationer och andra. Att många kändisar kommit ut som nykterister spelar säkert också in. Det visar också att konsumentmakt fungerar och att goda alkoholfria alternativ skapas om tillräckligt stor efterfrågan finns. Det gör det i Sverige!

/Oskar Jalkevik

Mer öl och vin i matbutiken

Igår lanserade Systembolaget höstens nyheter i sortimentet. De senaste åren har som många vet det alkoholfria utbudet på Systembolaget blivit större och försäljningen av alkoholfritt ökar. Eftersom jag själv inte dricker alkohol är jag ingen van besökare på Systembolaget, men de senaste åren har det faktiskt blivit att jag har tittat in en del. Det alkoholfria sortimentet är lätt åtkomligt för mig. Dels finns en egen avdelning med alkoholfritt och dels finns en hel del alkoholfritt väl exponerat vid kassorna. Detta är förstås bra för den som letar efter alkoholfritt eller för den som spontanköper alkoholfritt på grund av exponeringen vid kassan. En bra extra påminnelse för den som köper alkohol att också erbjuda alkoholfritt på festen.

Senast jag var på Systembolaget tog jag dock en tur runt bland de övriga hyllorna och det slog mig att jag till exempel inte hittade några alkoholfria vita viner på hyllan för vitt vin. Den som letar efter ett vitt (alkohol)vin kanske borde uppmärksammas på att det faktiskt finns bra alkoholfritt, som ersättning för eller komplement till det tänkta alkoholvinet?

En annan sak är ju att vi som vill köpa alkoholfritt faktiskt ibland ”måste” bege oss till Systembolaget för att köpa intressanta festdrycker. Många matbutikers dryckesutbud inskränker sig i princip till att sälja läsk och exponera folköl. Min närmaste butik, som är ganska bra på att erbjuda olika drycker, har faktiskt några sorters must och två alkoholfria viner. Denna butik upplever jag dock som bättre än de flesta och då är sortimentet ändå skralt. Med tanke på försäljningsökningarna av alkoholfritt på Systembolaget: Varför satsar inte matbutikerna mer på öl och vin? Varför exponeras inte öl och vin i matbutikerna?

/Niklas Christerson

Måste jag åka till Dubai för att få alternativ?

Efter några veckor utan gästbloggare på lördagen så skriver iadg Andreas Ek-Sarfraz, ansvarig för företagsrelationer och insamling på IOGT-NTO, om det alkoholfria utbudet Dubai.

Jag kom precis tillbaka från Dubai, denna mellanösterns pärla. Det är ett fantastiskt land med en hel del kontraster. En modern bilpark och ”Inception”-liknande byggnader blandat med öken och kulturella stoltheter gör det verkligen till en upplevelse att besöka.

Men den största upplevelsen var ett annat fenomen: ett fungerande samhälle helt utan påverkan av alkoholreklam och alkoholnormen. Knappt en enda gång under våra 10 dagar såg vi alkohol eller reklam för alkohol. Vanligtvis brukar jag påminnas om mitt arbete flera gånger dagligen sju dagar i veckan då alkoholen är en ständigt påminnande faktor i vårt samhälle idag genom ”cool marknadsföring” och subtila meddelanden/lögner om att livet blir bäst med sprit.

Mina upplevelser och känslor runt detta gjorde mig både glad och ledsen. För en nykterist/absolutist så är Dubai ett perfekt resmål. Det finns ett utbud av alkoholfritt som överträffar de vildaste fantasierna. Du har mer alternativ att se fram emot när du går till snabbköpet, restaurangen, kaféet osv. Du kan beställa fantastiska ”mocktails” som jag aldrig sett eller smakat i Europa. Och så är det på i princip alla ställen där mat och dryck serveras.

För att förstå känslan, tänk så här: du går ner till din lokala affär och har framför dig en kyldisk med 10-15 sorters läsk, tiotalet vatten och en myriad av juicer. There is no end to the possibilities. Nu pratar jag inte om varianter av ”de tre sorters läsk” vi har här, utan verkligen 10-15 OLIKA läskedrycker. Detta är angenäma problem som jag önskar jag hade. Vidare så kunde man vara ute sent på kvällarna utan risk eller rädsla för att stöta på påverkade personer och/eller hamna i bekymmer pga. andras alkoholvanor. På restauranger och uteställen var det lugnt och stilla, men folk hade bevisligen roligt ändå om man går på alla glada miner och skratten från både turister och invånare.

Det som gör mig ledsen är det faktum att jag måste resa 7 timmar i flyg för att kunna uppleva detta. I Sverige nöjer man sig med ”3 sorters läsk” och 2 sorters vatten för nykterister. De gånger en alkoholfri drink blandas är den sällan mer spännande än 2 sorters juicer som blandats plus att bartendern ser oerhört plågad ut. Enligt en artikel i Accent nyligen så utforskade man det alkoholfria alternativen i krognatten och då var det också en del fnitter och allmän förvirring över alkoholfritt. När jag kommer hem och ska anpassa mig till hur vi har det här, så känner jag en uppgivenhet och en tomhet. Allt det roliga tog slut, ungefär. Nu VET jag hur det kan se ut i utbudet. Vidare funderar jag över vad som behöver göras för att vi ska få ”äkta frihet” som nykterister. Vad krävs för att vi ska få det breda utbudet som bevisligen finns där ute i stora världen? Vad kan göras för att bredda utbudet för nykterister och andra som avstår alkoholen av diverse skäl? När blir vi viktiga?

Där ligger en del av vår utmaning. Där ligger en del av arbetet att bryta alkoholnormen. Det går, och jag vill uppleva det här hemma också.

/Andreas Ek-Sarfraz

Lite fakta:

I Dubai (gäller visserligen alla sju emiraten i Förenade Arabemiraten) så får alkohol endast serveras av licensierade restauranger, nattklubbar, pubar och privata sammankomster och då till turister. Åldersgränsen för alkohol är 21 år. Det är nolltolerans vad gäller bilkörning påverkad.

Förenade Arabemiraten är ett muslimskt land, så avhållsamhet från alkohol och andra droger är ett naturligt inslag och på inga sätt en jobbig ”uppoffring”. I emiraten Sharjah (som kallas för ”the dryemirate”) så kan man helt enkelt inte köpa alkohol någonstans. Det är dock inga problem att dricka alkohol innanför husets fyra väggar i detta emirat.

AndreasAndreas Ek-Sarfraz, gift, född 1980 och uppväxt i Sölvesborg. Andreas är idag Ansvarig för företagsrelationer och insamling på IOGT-NTO. Tidigare har han varit ledare för Internationella Gruppen och ledamot i Ungdomsdistriktsstyrelsen inom RKUF Kristianstad. På 90-talet var han engagerad i arbetet för en bättre värld för alla i gymnasieskolans antirasismgrupp

Alkoholfritt överallt

I början av 00-talet kom vi i UNF Dalarna på att det var roligt att blanda alkoholfria drinkar. Vi fick dock hintar från IOGT-NTO-medlemmar som var tveksamma till aktiviteten. Alkoholfri drinkblandning är uppenbart en aktivitet som anspelar på alkoholkulturen.

Alkoholfritt vin

Alkoholfritt vin

Häromdagen offentliggjordes att IOGT-NTO påbörjar ett samarbete med en importör av alkoholfria viner. Genom att köpa vinerna så bidrar man lite ekonomiskt till IOGT-NTO. Ett kanske lite oväntat samarbete som troligen hade varit svårt att genomföra under början av 00-talet. När jag såg detta blev jag glad, men tänkte ”hoppas nu inte det är ett företag som också säljer vanligt vin”. I detta fall är det en importör som bara jobbar med alkoholfria drycker.

Det finns förstås fortfarande många i nykterhetsrörelsen som är skeptiska till alkoholfria viner. Detta vin är 0,0, men trots det finns det skeptiker. Att dryckerna anspelar på alkoholkulturen är förstås ett viktigt argument. Det är ju alkoholkulturen vi vill motverka. Men det är just det jag tycker är poängen med de alkoholfria dryckerna. Som nykterist väljer man bort alkohol, man väljer inte bort festliga tillställningar, smakrika drycker och möjligheten att ordbajsa över huruvida en dryck smakar torrt eller beskt. De alkoholfria dryckerna underlättar för många att bli en del av sociala sammanhang utan att dricka alkohol. Det tycker jag är bra.

Det är inte bara i det här sammanhanget som alkoholfria drycker kliver fram. Almedalsdrinken i somras är förstås ett bra exempel. Men också att jag ser mer och mer alkoholfria drycker i livsmedelsbutiken. Då menar jag inte ytterligare en ny smak av Fanta utan drycker som liknar vin, men som inte innehåll någon alkohol.

Trenden med alkoholfria drycker är på frammarsch och det är viktigt för nykterhetsarbetet.

/Oskar Jalkevik

Alkoholfri representation – förslaget som borde vara självklart

För ungefär 10 år sedan var jag med i en debatt om så kallade ”ungdomsfrågor” där jag och några andra unga fick möjlighet att inför publik debattera med kommunens främsta politiker.

Mitt starkaste minne från denna debatt handlar om frågan om alkoholfri representation. Bakgrunden var att några kommunpolitiker och tjänstemän som varit på studieresa med några ungdomar valt att dricka alkohol under resan.1 Frågan som då kom upp var varför kommunpolitiker eller tjänstemän överhuvudtaget ska dricka alkohol i samband med sitt uppdrag. Jag fick inget bra svar från kommunalrådet, men stora applåder från publiken.

Jag är fortfarande lika övertygad om att offentlig representation ska vara alkoholfri – och jag är övertygad om att väldigt många håller med. Det är så klart en symbolfråga – men principiellt viktig och en fråga där jag tror man kan vinna gehör hos de allra flesta. Det finns nämligen många goda argument för alkoholfri representation.

1. Alkohol leder till mycket lidande och ofta till kostsamma skador för de verksamheter som politikerna är ansvariga för. Politiskt är det ett mål att sänka alkoholkonsumtionen för att minska skadorna. En logisk konsekvens av detta vore alkoholfritt i politiska sammanhang.

2. Alkohol bidrar till försämrat omdöme i sammanhang där politikerna finns med för att representera sina väljare. Det minsta vi kan begära är politiker som är nyktra när de representerar oss.

3. De flesta politiker är fritidspolitiker, men för riksdagspolitiker och somliga tjänstemän sker representation med alkohol på arbetstid. Att arbetslivet ska vara fritt från alkohol borde vara en självklarhet även för politiker och politiska tjänstemän.

4. Skattepengar ska inte gå till alkohol. Alkohol är dyrt. Och onödigt. Skattepengar kan användas till bättre saker och den som vill dricka alkohol kan köpa den själv.

5. Det finns mängder av goda alkoholfria drycker. Öl, vin, cider eller något annat. Det offentliga kan bidra till positiv framväxt av alkoholfritt genom att köpa in det istället för alkoholdrycker.

  1. Om de använde sina egna pengar eller kommunens minns jag inte []